no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1783kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
海老天（0.5人前） 62.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
17時
サバ（1人前） 142 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 15.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
18時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
  1001 kcal
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