no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1781kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
焼鮭（0.3人前） 44.3 kcal
モロゾフ マドレーヌ（1人前） 96.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
17時
酢豚（0.4人前） 253 kcal
イカの竜田揚げ（0.4人前） 101 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
ふき（5人前） 16.5 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  1187 kcal
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