no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1784kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
ご飯 小（0.1人前） 15.1 kcal
18時
角煮（1人前） 430 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
海苔巻き（0.3人前） 60 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
板角総本舗 えびせんべい（1人前） 51 kcal
  1618 kcal
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