体脂肪率と身体年齢【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日(水)

体脂肪率と身体年齢

< 夜ジョグとトライア...  | 陸前高田 >
家にある体重計は、体脂肪率を計れるのだが、イマイチ使い方が
わからなかったので、計っていなかった。
今日の朝、ふと体脂肪率を計りたくなって、説明書を引っ張り出して
計ることにした。ってほど、実際は難しいことではなかったようだが。
さて、体脂肪率を計ってみた。
体脂肪率17.7%
「ちょっとショックだ。けっこう高いものだな。」と少し落ち込んだ。
設定すると、ついでに、身体年齢も出てくる。
身体年齢40歳
「実際より8歳若いよ。頑張れば30代になれるかな。」と少しうれしかった。
よし、もう少し頑張ろう! 来週ぐらいから。

【記録グラフ】
起床時刻
5.28
起床時刻() のグラフ
懸垂
10回
懸垂(回) のグラフ
ジョギング
6.2km
ジョギング(km) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
audrey 2013/04/10 15:01
体年齢、あてになりませんよ。
私なんて30ですから(爆)
↑どんだけ若いんだよ!!

ぜっとんさん、これから多分どんどん体脂肪率落ちますよ。
がんばってください☆
 ぜっとん 2013/04/10 18:07
マジですか~、身体年齢ってあてにならない?
えー、喜んでいたところなのに、ちょっとショックですねぇ。
でも、audreyさん30歳?ちょっとわかる気がしますよー。
体脂肪率下がるように頑張ります!
コミュ 2013/04/10 16:15
懸垂もやってらっしゃるんですね。
結構きついですよね〜
 ぜっとん 2013/04/10 18:08
はい、懸垂は辛いですね。毎日やっても全く楽にならないですぅ。
でも手っ取り早くポンコツになれます!
マイペンライ! 2013/04/10 17:49
いや、結構いいっす…オイラなんか…
 ぜっとん 2013/04/10 18:12
あっ、すいません。返す言葉もないですけど、私にとって今一番の気になることが脂肪なんで。
まこと39 2013/04/11 00:12
結構意外な数値でしたね!
絶対に10%切っていると思ってました。
体年齢は、俺はだいたい23から25位です。精度は分りませんが、気持ちは嬉しいかな(笑)
美桜 2013/04/11 09:39
体年齢、若くでると嬉しいですよね(≧▽≦)
audrey 2013/04/11 15:15
あっ、ウソをついておりました。
昨日、計ったら36才でした。

まぁ、いずれにしても若すぎるよね、、、
 ぜっとん 2013/04/11 23:43
36歳だったら、十分信じますよ。てかそれ以上にパワー感じますよ。
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