体脂肪率と身体年齢【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日(水)

体脂肪率と身体年齢

< 夜ジョグとトライア...  | 陸前高田 >
家にある体重計は、体脂肪率を計れるのだが、イマイチ使い方が
わからなかったので、計っていなかった。
今日の朝、ふと体脂肪率を計りたくなって、説明書を引っ張り出して
計ることにした。ってほど、実際は難しいことではなかったようだが。
さて、体脂肪率を計ってみた。
体脂肪率17.7%
「ちょっとショックだ。けっこう高いものだな。」と少し落ち込んだ。
設定すると、ついでに、身体年齢も出てくる。
身体年齢40歳
「実際より8歳若いよ。頑張れば30代になれるかな。」と少しうれしかった。
よし、もう少し頑張ろう! 来週ぐらいから。

【記録グラフ】
ジョギング
6.2km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング(分) のグラフ
起床時刻
5.28
起床時刻() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
懸垂
10回
懸垂(回) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
audrey 2013/04/10 15:01
体年齢、あてになりませんよ。
私なんて30ですから(爆)
↑どんだけ若いんだよ!!

ぜっとんさん、これから多分どんどん体脂肪率落ちますよ。
がんばってください☆
 ぜっとん 2013/04/10 18:07
マジですか~、身体年齢ってあてにならない?
えー、喜んでいたところなのに、ちょっとショックですねぇ。
でも、audreyさん30歳?ちょっとわかる気がしますよー。
体脂肪率下がるように頑張ります!
コミュ 2013/04/10 16:15
懸垂もやってらっしゃるんですね。
結構きついですよね〜
 ぜっとん 2013/04/10 18:08
はい、懸垂は辛いですね。毎日やっても全く楽にならないですぅ。
でも手っ取り早くポンコツになれます!
マイペンライ! 2013/04/10 17:49
いや、結構いいっす…オイラなんか…
 ぜっとん 2013/04/10 18:12
あっ、すいません。返す言葉もないですけど、私にとって今一番の気になることが脂肪なんで。
まこと39 2013/04/11 00:12
結構意外な数値でしたね!
絶対に10%切っていると思ってました。
体年齢は、俺はだいたい23から25位です。精度は分りませんが、気持ちは嬉しいかな(笑)
美桜 2013/04/11 09:39
体年齢、若くでると嬉しいですよね(≧▽≦)
audrey 2013/04/11 15:15
あっ、ウソをついておりました。
昨日、計ったら36才でした。

まぁ、いずれにしても若すぎるよね、、、
 ぜっとん 2013/04/11 23:43
36歳だったら、十分信じますよ。てかそれ以上にパワー感じますよ。
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