1412日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

1412日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
14時
共同食品工業 ごぼう天（1人前） 199 kcal
22時
カツサンド（1人前） 670 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
菓子パン（1人前） 229 kcal
  2280 kcal
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