久々の記録【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

久々の記録
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久々の記録 画像1 久々の記録 画像2
何となく忙しいような日々です
でも毎日不完全燃焼で時間がない・・
だから　新ゴボウだぁって買ってきても
使う間もなく葉っぱがでてきた

【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
豆乳ヨーグルト（1人前） 124 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
11時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 26.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
15時
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（2人前） 68 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
  1717 kcal
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