音楽って。。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

音楽って。。。
< お弁当ランチ。。 　｜　フレッシュ。。 >
素晴らしい~~。。
っていいうか、楽しい。。。(^^♪

月曜日は、3・11の時の演奏会の打ち上げで、指導の先生の素晴らしい歌を聴きました。。
最後には、みんなで大合唱。。。
そこで、お友達もできたし。。。楽しかった。。

昨日は、フルート仲間とランチと練習。。。
この仲間は、3年目になります。。
今は、ちゃんとした指導者がついて、これまた少しずつ上達していくのがわかって、楽しい。。。

そして、コーラス。。。
みんなで作る音楽。。
緊張感の後の笑い。。。

これからも、続けたいです。。。

おお～～～、体重がやばい。。
打ち上げと、ランチ続きの微妙な達成感。。。(^^♪

【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
無財の七施 2013/04/11 07:15 
楽しくて良いですね、音楽の楽しみを広げて下さい。
 さのっちょ 2013/04/20 19:20 
今日は，女声コーラス，聴きに行きました。。
マイペンライ！ 2013/04/11 09:56 
っていいうか、楽しい。。。(^^♪
っていうか、ダイエットにもなるし。。。(^^♪
 さのっちょ 2013/04/20 19:20 
そうそう，ダイエットいいです。。
練習の後は，体脂肪が確実に，落ちています。。
syunfamily 2013/04/11 13:42 
うん。
健康にもいいしねぇ～（＾＾。
 さのっちょ 2013/04/20 19:26 
ロングブレスダイエットに，なります。。
腹式呼吸は，体にいいですね。。
尿蛋白 2013/04/11 18:48 
体重を気にしながらの食事は精神衛生上もあまりよくないだろうし、食べた物も栄養にならないだろうから食べる時は思い切り食べる。その分動く
これが一番では。　でも食べ過ぎには注意ですよ。
 さのっちょ 2013/04/20 19:33 
お弁当は，ヘルシーでいいですね。。
楽しみながら食べると，体にもいい感じですね。。
com 2013/04/11 20:24 
音楽もランチも続けて欲しいです。
 さのっちょ 2013/04/21 09:44 
音楽が、私の生きがいなので、ずっと続けたいです。。
きこたん 2013/04/11 23:04 
いいの♪
体重なんかなんのそのーーーーー！！
 さのっちょ 2013/04/21 09:46 
といって、油断しちゃって、。。。
まっ、いいか。。。!(^^)!
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