週明けは春の陽気(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

週明けは春の陽気(^-^)
< お出掛け日和(^-... 　｜　初夏の陽気(°д°... >







　　　　　　
　　　　　　今日は気持ちの良い春の陽気で、スタートしそうです。。
　　　　　　朝の出勤前後に空気がヒンヤリしても、
　　　　　　昼間は暖かな日差しが届きます(^-^)
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　今日も、お出掛け、洗濯など何をするにも良さそうです。
　　　　　　気温は12～20度、今日も薄着でもOKでしょうか(^-^)
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　花粉症対策も西日本はヒノキ花粉シーズンです。
　　　　　　飛散状況も未だ多い状況に変わりないようです(>_<)

　　　　　

　　　
【天気概況】　東日本から西日本では晴れる所が多くなりそうです(^-^)　
　　　　　　　しかし北日本では、雨の降る所が有るでしょうか。
　　　　　　　堺の午前中降水確率10％、　　　　　　


　　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。
　



《今日の予定》①先週は旅行準備などで、整骨院に行けませんでした。
　　　　　　　　今日月曜日の午前中には、行く予定です。
　　　　　　　
　　　　　　　②スマホの充電器、カメラのキャップ等を物色しにエディオンへ(^-^)

　　　　　　　③今週は火曜日：スクールが休校日で、屋外テニスへ出掛ける予定です(^-^)
　　　　　　　　労災病院へ水曜日に出掛けます。
　　　　　　　　週末には四国旅行の小学校のクラス会が有ります！
　　　　　　　　皆さんに会えるのが楽しみです！
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-26
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2013/04/15 00:52 
今週は暖かくなるんでしょうか？
まだまだ微妙ですものね＾＾
暖かくなるとまたテニスに熱が入りますね（笑）
 ココアパパ 2013/04/16 00:59 
もう寒さの心配も無くなりそうですよ(^-^)
そう、、テニスや体を動かす季節かも(´▽｀)
asakomam 2013/04/15 02:17 
花粉症の息子。
帰省してきた時にくしゃみばかりしていました。
花粉ではなくてハウスダストだと言ってました。
きょうも暖かいみたいで、家事を頑張ろうと思います。
 ココアパパ 2013/04/16 01:04 
ウチもそうです(´･_･`)
息子が帰ると、二人でティッシュを使いまくりますが(>_<)・・
最近、流行りの空気清浄機を設置したので、改善されたようです(^O^)
マイペンライ！ 2013/04/15 03:35 
昼間は暖かな日差しが届きます(^-^)
・・・おお！ようやく春っぽくなるんですね～♫
 ココアパパ 2013/04/16 01:06 
春から、明日は一気に初夏へ(@_@。
もっと、春の余韻を残して欲しいですよねぇ(´･_･`)
syunfamily 2013/04/15 13:17 
この頃、暴飲暴食で体重、体脂肪、血圧～急上昇なので、
本日より、運動＆禁酒とカロリー制限でガッツリ～落とします～（＾＾）/
 ココアパパ 2013/04/16 01:09 
まぁ、カラダカラ花見会が有ったんですから、仕方ありませんねぇ(^O^)
まぁ、夏まで焦らずに、ごゆっくりと(＾┰＾；）ゞ
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