1417日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

1417日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　12:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
ミニ弁当 弁当（1.3人前） 650 kcal
17時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
18時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2065 kcal
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