no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1678kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.9人前） 59.9 kcal
18時
まんじゅう（1.5人前） 223 kcal
20時
ササミ（1.3人前） 136 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1678 kcal
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