1419日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

1419日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
中華スープ（2人前） 262 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
16時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
21時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
22時
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン 1個（1.5人前） 657 kcal
  2905 kcal
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