1420日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

1420日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
はむちーずさんど（0.7人前） 308 kcal
たまごさんど（0.7人前） 265 kcal
21時
竹新製菓 ざらめ小判（0.3人前） 312 kcal
23時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.7人前） 140 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
  1866 kcal
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