1424日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

1424日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　12:30-14:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
15時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
ピザ（1人前） 620 kcal
17時
ティラミス（1.5人前） 437 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
oto ロールケーキ（1.5人前） 413 kcal
  2527 kcal
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