1425日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

1425日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
たまごサンド（0.7人前） 265 kcal
17時
吉野家 牛丼 並盛（1.5人前） 990 kcal
21時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
23時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
  2335 kcal
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