no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

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< かすみがうらマラソ... 　｜　痛くな〜い。 >


＜本日の記録＞
筋トレ：上腹50＋下腹50＋スクワット150＝合計250回（2.5km）
ウォーク：12,006歩（7.8km）

＜体重＞
-2.7kg（前日比 -0.5kg）
【記録グラフ】
万歩計
12006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ファミリーマート 愛情むすび　高菜巻（1人前） 150 kcal
13時
サンクス おにぎり　ねぎとろわさび（1人前） 154 kcal
サンクス おにぎり　豚カルビ（1人前） 176 kcal
サンクス 8品目のけんちん汁（1人前） 119 kcal
17時
アサヒフード アンド ヘルスケア リセットボディ　ベイクドポテト（1人前） 60 kcal
  659 kcal
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