no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
58
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7809歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
64.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
玉ネギと油揚げとほうれん草の味噌汁（1人前） 73.7 kcal
12時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
17時
カルピス ぐんぐんグルト [ペットボトル] 280ml（1人前） 86.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
手羽中の唐揚げ（1人前） 666 kcal
21時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
  2027 kcal
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