☀【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

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あったか～い。。



◎さぼり会員、本日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼ヨガもどき
　・腹筋（ベッドの上）…５０回
　・スクワット（大股）…５０回
　・ウォーキング…１ｋｍ／１．５ｋｍ
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