☀｜☁【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かおっちゃん。さんのトップページ>記録ノートを見る>☀｜☁
13年04月23日（火）

☀｜☁
< ☀ 　｜　今日は病院。（☀➟... >
☀｜☁ 画像1 ☀｜☁ 画像2

__________________________________________〆

条件１　毎日歩いても飽きにくい。
条件２　適度に上り坂と階段がある。
条件３　海風＆波音＆砂浜。
条件４　森林浴＆鳥のさえずり＆土。
条件５　季節ごとの花が楽しめる。
条件６　ＮＯ排気ガス。

、、、な、ウォーキングコースを模索中。



◎さぼり会員、本日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼ヨガもどき
　・腹筋（ベッドの上）…５０回
　・スクワット（大股）…５０回
　・ウォーキング…４．５ｋｍ
コメント
まこと３９ 2013/04/24 00:18 
同じ道でも、時間帯を変えるだけで、景色が変わりますよっ♪
後、逆から回るのもまた違う^^
 かおっちゃん。 2013/04/25 04:40 
考えることは皆同じですね。
逆に回るのも、時間帯を変えてみるのも、やっぱり違いますよね♪
でも、、それらにもそろそろ飽きが、、、^^;
マイペンライ！ 2013/04/24 05:46 
この条件が全部そろうコースなんてあるんですか？
これが揃ったら極上じゃないですか
 かおっちゃん。 2013/04/25 04:40 
今歩いているコースが、近い感じです^^
「ＮＯ排気ガス」を除けば、の話ですけど。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE