ハーフマラソン後でも、ピンピンしてますね。
俺だったら暫く寝込んでしまうかも知れません。

いやいや、でも、確かにタイムはそれほど縮まらないのですが、走った後の回復が
早くなったかもです。

もっと柔軟な筋肉を作ってみよう。さてどうやって。
・・・決まったら教えてください

ストレッチですかねぇ。あと酢の物食べるとか？

＞もっと柔軟な筋肉を作ってみよう。さてどうやって。
どうやって？？？

それがわかれば苦労しないって感じですよね。
でも、わかってもなかなか出来ないだろうなぁ。

ハーフ、おつかれさまでした。

私も、まさに筋肉痛に見舞われ中です。
若い頃と違って、翌々日とかに出ますよね。
走る前後のストレッチをきちんとやると、だいぶ違うと思います。
会場では、なかなかできないことが多いのですが。

走る前って、あわただしくてなかなかストレッチ出来ないこと多いですよね。
やっぱ、走る前の段取りが良くなるには経験も必要ですかね。
あと走ったあとは、なんにも考えたくないしなぁ。