no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

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体調不良　頭痛

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1793kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
焼鮭（0.8人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
アスパラの肉巻き（2人前） 296 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ゆず湯（1人前） 87 kcal
  1268 kcal
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