1430日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

1430日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
野菜サンド（0.7人前） 262 kcal
カツサンド（0.7人前） 469 kcal
20時
とんじる（1.5人前） 567 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
22時
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
  2736 kcal
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