1431日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月29日（月）

1431日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
17時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
23時
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
  2620 kcal
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