1432日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

1432日目
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【今日やった運動】
GYM　12:00-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
イカリング（0.6人前） 162 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
16時
プリン（1人前） 112 kcal
17時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
21時
とん汁（4人前） 469 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
23時
ロッテ 極細　ポッキー（0.7人前） 146 kcal
  2836 kcal
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