1433日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

1433日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
22時
神戸屋 フランスパン（0.7人前） 394 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
23時
タルト（2人前） 352 kcal
  2379 kcal
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