no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
64kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
96.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
コーンとしめじの炒め物（1人前） 28.1 kcal
12時
エビフライカレー（1人前） 743 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
肉団子（0.1人前） 42.5 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
  2130 kcal
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