no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月27日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
64.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバ缶詰（0.5人前） 194 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
  1899 kcal
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