no title【55manboさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月29日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ごはん
　わかめの味噌汁
　ひき肉と大根のとろみあんかけ
　ジャガイモとベーコンのガーリック炒め
　冷奴
　きゅうりとしょうがと大葉の浅漬け

【間食】

【晩ごはん】
　大葉ささみチーズフライ（揚げてないけど）
　タモさんピーマン
　しいたけのコンソメバター炒め
　プチトマトのクレソル・粉チーズ焼き
　ごはん
　刺身盛り合わせ（ホタテ、さんま、サーモン、まぐろ、まぐろ、甘エビ、スズキ）

【夜食】

【今日の感想】

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