no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
64.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1956kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
大根と豆腐のみそ汁（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタスのミモザサラダ（0.6人前） 93.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
  1784 kcal
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