no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1946kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
エリンギとピーマンの味噌炒め（0.5人前） 78.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 酢豚（0.5人前） 221 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコミント 115ml（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1人前） 7 kcal
19時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
豚肉と大根の煮物（0.7人前） 330 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  1747 kcal
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