連休中に何故か大残業【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

連休中に何故か大残業
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連休中に何故か大残業 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
あんずジャム（1人前） 87.5 kcal
セロリスープ（1人前） 16.6 kcal
13時
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ミツカン 金のつぶ（1人前） 84 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
油揚げサンド（2人前） 401 kcal
カブと鶏のサラダ（1人前） 232 kcal
ラムとセロリ炒め（1人前） 210 kcal
14時
カシューナッツ（1.5人前） 130 kcal
クルミ（4人前） 162 kcal
アーモンド（1.5人前） 135 kcal
23時
油揚げ（1人前） 184 kcal
鶏炒め（1人前） 695 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
  2680 kcal
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