舟を編む…良かった！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

舟を編む…良かった！
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
キューピー アンズジャム（1人前） 40 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
バインセオ（1人前） 91.5 kcal
RF1 生春巻き（1人前） 133 kcal
パパイヤのサラダ（0.5人前） 129 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
13時
ぜんざい（0.3人前） 78.7 kcal
17時
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
21時
しらたきペペロンチーニ（1人前） 150 kcal
鶏照り（1人前） 563 kcal
サニーレタスサラダ（1人前） 61.4 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（0.2人前） 42.2 kcal
22時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.3人前） 126 kcal
  1869 kcal
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