no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1783kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（0.1人前） 50 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
17時
クリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サーモンマリネ（0.6人前） 111 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
19時
マグロ（0.5人前） 50 kcal
  1250 kcal
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