５月５日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

５月５日
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【今日の調子】今日も、鬱無くまあまあの日でした。
　　　　　　　今日は９時間も寝てしまいました。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】通常の日は、睡眠時間です。
　　　　　　　　　後は、冷え性対策です。

【今日の感想】今日からは、通常の２３時か０時に寝ないとね。
　　　　　　　７日の日に、６時半位に、起きれるようにないとね。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
0.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
16時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
  1027 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/06 05:21 
７日の日に、６時半位に、起きれるようにないとね。
・・・ゴールデンウイークも終わりですもんね
 稲 2013/05/06 16:13 
と言いつつ１１時に起床してしまったー＞＜；
今日は２２時半にねようと。
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