５月４日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

５月４日
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【今日の調子】鬱無くまあまあの日でした。
　　　　　　　少々寝不足気味です。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】休日なのに、カロリー多く摂り過ぎました＞＜。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
1時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
19時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
  2135 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/05 05:25 
休日なのに、カロリー多く摂り過ぎました＞＜。 
・・・まあ、いいんじゃないですか？ゆるりとされよ
 稲 2013/05/05 19:36 
昨日までは、まったりでたが、今日からは、
体内時計元に戻さないとね。
作業所に行ける時間に起きるようにねー。
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