1440日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

1440日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　14:30-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
17時
ハムチーズサンド（1.5人前） 661 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1.1人前） 91.3 kcal
  1779 kcal
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