no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
64.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6168歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1984kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
玉ネギと揚げのみそ汁（1人前） 76.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
22時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
  1545 kcal
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