展示会で疲労困憊…汗【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

展示会で疲労困憊…汗
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【記録グラフ】
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
オニオンスープ（1人前） 42.4 kcal
厚揚げ（1人前） 312 kcal
13時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 593 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
マルコメ わかめみそ汁（1人前） 28 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
15時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
17時
LOTTE XYLITOL ガム（0.3人前） 9.6 kcal
21時
まぐろ（1人前） 87.5 kcal
生しらす（1人前） 54.2 kcal
22時
ニンニクの芽と豚とニラ炒め（1人前） 442 kcal
なめこと油揚げの味噌汁（1人前） 107 kcal
  2177 kcal
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