連休明け…ガッツりMA&暴風【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

連休明け…ガッツりMA&暴風
< 藁の楯 　｜　展示会で疲労困憊…... >
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【記録グラフ】
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
レタス＆チキンスープ（1人前） 45.5 kcal
油揚げサンド（0.3人前） 130 kcal
12時
ゆで卵（1人前） --- kcal
油揚げサンド（0.7人前） 303 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
もやし炒め（1人前） 70.3 kcal
鶏（1人前） 166 kcal
ハウス 塩だれ（1人前） 43 kcal
20時
サニーレタス＆大根サラダ（1人前） 76.6 kcal
新玉ねぎともやしのクラタン（0.4人前） 665 kcal
牛ほほ肉シチュー（1人前） 984 kcal
  2652 kcal
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