健康管理は、食事の管理から。新玉ねぎともやしのクラタンの栄養バランスを見てみよう

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新玉ねぎともやしのクラタンの詳細

新玉ねぎともやしのクラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1661.7 kcal
 
67.4%
 内訳
＊炭水化物 46.7 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 91.9 g
 
74.7%
 内訳
＊ナトリウム 2808 mg
 
89.1%
 内訳
＊脂質 120 g
 
175.4%
 内訳
＊カリウム 1653 mg
 
55.1%
 内訳
＊カルシウム 1424 mg
 
61.9%
 内訳
＊鉄 9.8 mg
 
24.5%
 内訳
＊亜鉛 13.1 mg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンA 509 μgRE
 
16.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 32.5 mg
 
32.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 9 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 131 μg
 
201.5%
 内訳
＊葉酸 192 μg
 
19.2%
 内訳
＊コレステロール 244 mg
 
37.5%
 内訳
＊食物繊維 9.2 g
 
46%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


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