no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

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早朝計測
下痢

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1759kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
しょうが焼き（0.3人前） 107 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
12時
とうもろこし（1.2人前） 138 kcal
17時
味の素　 エビ寄せフライ（3人前） 219 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
八葉水産 たこわさび（2人前） 38 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハウス食品 フルーチェ いちご 50ｇ 1人分（1人前） 43 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
18時
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
  1165 kcal
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