okko11 屋形船ヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月11日（土）

okko11 屋形船ヽ(￣▽￣)ノ
< okko10 @ 　｜　okko12 母の... >
■ 今日はスポクラの後、小学校の同窓会で「屋形船デビュー」ヽ(￣▽￣)ノ



【朝ごはん】
雑穀米g 50
味噌汁(しめじ・小松菜・薬味) 70
豆腐&納豆/ 180
果物&かすぴ 50
筍&ニギス煮 25
蒟蒻ワラビ&豆腐煮 25
焼茄子&小松菜 20
漬物他 30
450


【昼ごはん1】
豆乳ベーグル 80
チーズ 20
キウイ&バナナ 30
薩摩揚1枚&卵&トマト 80
･
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＝ 210
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ビール・日本酒・wine・焼酎…一通り行きました。kcal？わかる訳ないし～。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

コメント
マイペンライ！ 2013/05/11 13:53 
何処から乗ったんです？
うみのおとこ 2013/05/11 17:51 
オッ、船頭さんだね
okkon 2013/05/12 00:28 
浜松町なんとか川から。
船の名前は"はしや"
帰ってきてデジカメのデータ飛ばしました。
超ヒンシュク者です。(￣▽￣；)
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