「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2013年05月の記録ノート

okko31 シンクロ練習

 05月31日（金）
■ 夜は1ヶ月ぶりのシンクロのリンク練習(基本月いち、なのです)
■ 測定忘れたー！(>_<)


【朝ごはん】 写真1(ひとり飯…
...
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okko30 @

 05月30日（木）
【朝ごはん】 写真1

【昼ごはん】 写真2　…味噌汁タッパ会社に忘れたのでインスタントスープ…秘蔵のふかひれにしよーか生協キムチスープにしようか。ヽ(￣▽￣)ノ　…結局キムチスープ。

【間食】
ジューススタンド(小松菜と林檎) ...
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okko29 半休＆シンクロ陸トレ！ヽ(￣▽￣)ノ

 05月29日（水）
■ 久しぶりシンクロ練習(今日は陸上です)7月の大会に向けて頑張ります！



【朝ごはん】写真1(ふたり飯)
玄米・雑穀米g 75 ...
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okko28 だー！時間ねー！(>_<)

 05月28日（火）
生協配達日…23:30帰宅～！

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
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no title

 05月26日（日）
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okko24 眠い～！2(;-ω-)

 05月24日（金）
■ また寝そびれた…。
…記憶ではほとんど無い事だが、昨日から腹の調子が不穏。宿便がなくなりそうです。ヽ(￣▽￣；)ノワーイ？
…でも腹は減る(￣▽￣；)
…今日は飲み。(￣▽￣；)

...
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okko23 眠い～！(-ω-)

 05月23日（木）
■ ありゃ～いつの間にか日付変更線を越えました。眠～(-ω-)…お片付け
■ 昨夜は完全に酔っぱらい～。(￣▽￣；)なのに帰ってきた相棒とお話初めて気だ付いたら2時過ぎてました。眠～(-ω-)
…飲みすぎと食い過ぎで腹が重い・…


【朝ごはん】 400 ...
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okko22 出勤(;-ω-)

 05月22日（水）
■ 外回りして書類提出と書類回収～

相棒健康診断で朝食抜きだし、娘②いないし～、駅のスタンドでパンと無脂肪乳しようかな～♪なんて、少なめの朝飯にしてみました

【朝ごはん】写真1(ひとり飯　…残業で朝帰りした娘が卵とじ奪ったので写真真ん中は無し！
炒めハム＆キャベツ・×昨日残卵とじ・トマトジュース・即席自作粕汁(お湯入れる前)・あさり佃煮＆おろし・ドライプルーン・ヨーグルト
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okko21 生協配達日ヽ(￣▽￣)ノ

 05月21日（火）
■ つまり、冷蔵庫棚卸し日です。相棒の出張、私の残業、週末のお出かけで食材がだぶつき気味～(>_<)


【朝ごはん】 写真1

【昼ごはん】 写真2 ...
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okko20 @

 05月20日（月）
■ 体重減った？！走ったから？
…の訳ないか。ビール2本－ジョギング30分絶対プラスだし！ヽ(￣▽￣)ノ
…昨夜あんまり食べなかったからだな～。


【朝ごはん】写真1(ふたり飯　…少なめにしたら半分以上食うし！飯もジャーに残ってないし！…"今日は腹減っていた" いつも多いって文句言うから少なくしたのに！ヽ(#゜Д゜)ノ┌┛)`Д゜)．; ...
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okko19 でびゅーです！ヽ(￣▽￣)ノ

 05月19日（日）
■ シラフで走った～！初めて休憩しなかった！ちびっとタイムが縮まった(みたい？)　…苦しかったけど楽しかったです！
ありがとうございました。



【朝ごはん】写真1　＋アイス(爽)ひと口　450 ...
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okko18 フィギュアマスターズ

 05月18日（土）
■ 東伏見に張り付きの一日。地図検索していたらわりと近いので(9.1キロ)自転車で行ってみました。…朝10時から始まって終わったのが10時過ぎ！さっき帰ってきました。

【朝ごはん】写真1

写真2…スケ友(他にもいたんですけどとりあえず)
写真3…憧れの方❤(84歳です！上手くないです←ここが凄い！)…だって昔選手で続けてるんじゃなくて、60ぐらいでスケート始めたってとこがすごい！と思う。
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okko17←×18 パンでかい(￣▽￣；)

 05月17日（金）
■ 昨夜娘がデートでwineとパンを土産に買ってきた。
相棒出張！冷凍庫にも入らんよ～！とりあえず朝飯で味見。美味いよ~。



【朝ごはん】写真1(ひとり…娘②、食うって行ったのに時間なくてつまみ食い。 ...
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okko16 クッキーてんこ盛りΣ(￣ロ￣lll)ヒドイ！

 05月16日（木）
■ 胃が重め。でも今週は相棒の出張が多いのでいる時に総菜処分～。

【朝ごはん】写真1(ふたり

【昼ごはん】 写真2(弁当　+豆腐
...
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okko15 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ

 05月15日（水）
■ 休み(休んだ！)です。



【朝ごはん】写真1(ひとり…なのでちょっと変です。
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okko14 @

 05月14日（火）
【朝ごはん】
玄米 40
味噌汁(キャベツ・すり身・ニラ・薬味 80
もずく・ 20
豆腐 90
物&アイス 90 ...
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no title

 05月13日（月）
■ ウエストがヤバい事に…。

【朝ごはん】 写真1(ひとり飯

【昼ごはん】 写真2
...
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okko12 母の日～ヽ(￣▽￣)ノ

 05月12日（日）
■ 娘と従兄弟(なぜ～？)からのプレゼント(写真1
…実家を呼んで夕食会～。


【朝ごはん】
...
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okko11 屋形船ヽ(￣▽￣)ノ

 05月11日（土）
■ 今日はスポクラの後、小学校の同窓会で「屋形船デビュー」ヽ(￣▽￣)ノ



【朝ごはん】
雑穀米g 50 ...
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okko10 @

 05月10日（金）
■ 明日になっってしまった…。



【朝ごはん】
pan 150 ...
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okko09 （´・ω・`）

 05月09日（木）
■ そろそろ節制…って、誰も聞いてくれないし。


【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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okko08　@

 05月08日（水）
【朝ごはん】写真1(ふたり 　；納豆は1/2

【昼ごはん】 写真2(弁当　；豆腐100g

【間食】
...
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okko07 会社行きたくねー！(>_<)

 05月07日（火）
■ 連休明け…かなり食いまくったけど増えてない～？うふっ。…石飛んできそうなのでここでやめとく。(内臓脂肪は量ってない)(;-ω-)ﾉ

【朝ごはん】 写真1(ふたり飯　…前列ひとり分

【昼ごはん】 写真2(弁当
...
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okko06

 05月06日（月）
■ 連休最後、無駄にはできないので午前中神宮でスケート…ウォーキングを兼ねてハンズでブラブラ…隣駅のファーマーズマーケットから徒歩帰宅…他いろいろ


【朝ごはん】写真1(ふたり飯　

【昼ごはん】 ...
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okko05 河口湖

 05月05日（日）
【朝ごはん】写真1

写真2…宿泊先にて


...
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okko04 風邪や～(;-ω-)

 05月04日（土）
■ 今日は相棒娘①と従兄弟と甥と言う変なメンバーでお泊り行ってきます。でも風邪で体調がイマイチ悪し。酒は控えめに…でも飲む。



【朝ごはん】写真1(ふたり飯　…最前列のみひとり分～。
・真ん中左、ワラビとタケノコのおかか和え❤ 好きなんでずっとやろうと思っていたんだ～❤ ...
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okko03 胃が重いけど腹は減るんです。(￣▽￣；)ナンデ？

 05月03日（金）
■ 二日酔いだけど腹はへるだよ～。(;-ω-)ﾉ
■ 今日から2泊のお出かけが明日から1泊になってしまった。明日に備えて今日は酒抜きで過ごします～。
どっち道今は飲む気しない～。

【朝ごはん】 写真1(ひとり飯　…前列だけ完食　≒400
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okko02 @

 05月02日（木）
■ 昨日の夜のつまみ食いと朝飯…筍は飽きた気がする…。(￣ω￣;)ハヤ？


【朝ごはん】
玄米・雑穀米g 50
味噌汁(筍&薬味 70 ...
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okko0 あと1日！(>_<)

 05月01日（水）
…出連休！
■ 今日は外回り直行で書類が多いため昼飯はパン予定


【朝ごはん】
玄米・雑穀米g 70 ...
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