okko10 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月10日（金）

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■ 明日になっってしまった…。



【朝ごはん】
pan 150
スープ 180
蒸キャベツ＆卵 110
果物&かすぴ 50


･
･
＝ 490

【昼ごはん】
飯&粕汁 190
卵&魚（ニキス) 65
カッテ&キャベツ&いかなご 45
えのき&菜花ゆかり和 50

･
･
･
＝ 350





【間食】
チョコ・カップスープ・ヨーグルト・煎餅
フルーツ&チーズサンド・トマト 140





【晩ごはん】
途中の立ち飲みでお一人様。生1杯と焼鳥レバー1本。
…10時半帰宅。惣菜(写真3)作りながらつまみ食い。


【夜食】

【今日の感想】
明日になってしまったのでとりあえず目の前を片付ける事に。
…社長から工務部が引っ越して空いたスペースのレイアウトを考えるように言われる。…やることがありすぎて期日までには無理！と言いきる。…社長「他の人も皆手いっぱいなんだよな～」…ここでちょっと弱気になって「一応時間取れる用には努力してみますけど…」…皆忙しいのに私に声かけたと言うのは3時過ぎるとずっと食っているのを見ていたから？(手より口が動いてる)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
180kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1680kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/05/10 10:30 
おはようございます
 okkon 2013/05/11 00:05 
おやすみなさ～いヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
うみのおとこ 2013/05/10 18:38 
シシャモ存在感ありますね～
 okkon 2013/05/11 00:05 
ニギスと言う魚。味も姿もキスに似ているので…。とのことです。
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