健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　良い・排尿赤褐色～淡黄色
【今日の治療】
　水のみ
【今日の感想】
　特になし・少し濁りあり
　体調は変わりなし・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：
　ウォーキング：東町Ｂ
【運動した時間】
　10+50分
【新たな発見】
　曇り・昨夜雨・5度～12度
【今日の感想】
　＊町内クリーン作戦・窓拭き中止(雨)

【記録グラフ】
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
おにぎり（1人前） 235 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
  1331 kcal
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