健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町B
【運動した時間】
　10+50分
【新たな発見】
　曇り・小雨3度～8度
【今日の感想】
　小雨日和寒い ・奈井江町役場日程変更

【記録グラフ】
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
17時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1357 kcal
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