健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　朝排尿：赤褐色～淡黄色
【今日の治療】
　水のみ
【今日の感想】
　昨日赤み多かったので今日は水を多く飲むこと
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町B
【運動した時間】
　10+50分
【新たな発見】
　曇り・小雨　3度～８℃
【今日の感想】
　無線アンテナ取付け（雨天中止）・奈井江町役場（健康診断変更）

【記録グラフ】
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
  769 kcal
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