腰痛が再発！今週は忙しいのに涙【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

腰痛が再発！今週は忙しいのに涙
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【記録グラフ】
生理（日目）
5
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
がんもどき（1人前） 274 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 52.8 kcal
14時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 393 kcal
ちぎりつまみ揚げ（1人前） 163 kcal
銀鱈の西京焼き（0.5人前） 83.3 kcal
18時
LOTTE ガム（0.6人前） 19.2 kcal
21時
トマトサラダ（1人前） 137 kcal
アボカド海老サラダ（1人前） 310 kcal
マグロ漬け丼（1人前） 168 kcal
ホタルイカペペロンチーニ（1人前） 195 kcal
22時
いちご（1人前） 40.8 kcal
  2062 kcal
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