1446日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

1446日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
15時
サブウェイ フレッシュサンド ローストチキン（1人前） 289 kcal
サブウェイ サブウェイチキン（1人前） 154 kcal
21時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2345 kcal
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