1447日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

1447日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　13:30-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
たまごさんど（0.7人前） 265 kcal
16時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2258 kcal
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