雑感（地方編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

雑感（地方編）
< 雑感（ハズレ編） 　｜　いい感じ〜 >
雑感（地方編） 画像1 雑感（地方編） 画像2 雑感（地方編） 画像3
写真1：
目玉商品のチョイスが全く納得出来ないな。

写真２：
実際のお客の年齢層をぜひ知りたいな。
つーか、平林姓が多いのかなあ。

写真３：
これ、本当なのか？恐ろしい現実だな。
青森の生協、頑張って欲しいな。

昨日は残業でジムに行く時間が無かった。
夕食も遅くなってしまった。

週末の駅伝に向けてカラダを絞りたいところなのに
今日は飲み会。

この現実を何とかしないとな。

（昨日の運動）残業中にイスの角度をあえて前向きに変えて
体幹を鍛えようとするも、慣れない体制が気になり仕事はかどらず
の合間にイメージ腹筋

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
５月１３日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
12時
鳥の照り焼き（1人前） 200 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
15時
くるみ団子（1人前） 150 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
コリアンサラダ（1人前） 300 kcal
  1822 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/14 09:04 
写真２：これってひとりでやっているってことは？
 tomytomy 2013/05/15 06:09 
親戚かも？
美桜 2013/05/14 09:38 
2…親戚でやってるのかなぁ？！
今週一回くらは走りたいなぁーできるかなぁ？！
 tomytomy 2013/05/15 06:10 
昨日は飲み会だったから、僕は今日走ろうかなあ。
みたお 2013/05/14 09:52 
写真２：兄弟かも…ってか２軒だけだし・・（笑）
写真３：これみんなオラもオラもって思ってるに違いない！
ちなみにオラも！
 tomytomy 2013/05/15 06:11 
あはははは。みたおさん、長生きして下さいね♪
うみのおとこ 2013/05/14 14:28 
髪を切りに行くと、最後にコーヒーが出てくるけど
こうなってたのかもしれませんね～・・・

青森県の男性がんばって欲しいです
 tomytomy 2013/05/15 06:17 
頑張って欲しいですねえ〜。
syunfamily 2013/05/14 16:52 
４７歳のお誕生日～オメデトウ～(^0^)∠※ＰＡＮ！｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:* 
週末、家族と一緒にお祝いだね～（＾＾。
体のガタが来る歳だから、家族の為にも、健康管理はしっかりしてね。
 tomytomy 2013/05/15 06:18 
ありがとうございます。
残炎ながら誕生日の週末は独りでしたが
今週末は家族と過ごせそうです。
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